O sanduíche natural de frango é um lanche rápido e fácil de fazer — mas que nem por isso deixa de ser uma delícia. Esta receita light, é natural, saudável, bem temperada e pode ser presença garantida na sua alimentação do dia a dia. Em sua versão "fit", veja como fazer o sanduíche natural de frango desfiado da Ana Maria Braga. A receita é ideal para três porções.
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Sanduíche light de frango (Foto: Ana Maria Braga/Reprodução)
Sanduíche natural de frango: ingredientes
1/2 peito de frango cozido desfiado com temperos
1 colher (sopa) de maionese light
2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas
1 colher (sopa) de salsinha picada
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
1 colher (sopa) de cebola picada
2 colheres (sopa) de tomate picado
6 fatias de pão integral
3 colheres (sopa) de requeijão light
6 folhas de alface
6 rodelas de tomate
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Como fazer o sanduíche natural de frango
Misture os seguintes ingredientes: peito de frango desfiado, maionese light, azeitonas verdes, salsinha, cenoura, cebola e tomate.
Em 3 fatias de pão, espalhe o requeijão (ou substitua por maionese light), distribua as folhas de alface e as rodelas de tomate e acomode o recheio. Cubra com as demais fatias de pão e sirva.
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Source: Rural
